Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
185.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2018:
|
2232 kcal
|
Fat: 111.46g | Prot: 140.95g | Carb: 168.18g.
Breakfast: FIT-Rx BCAA 2:1:1, Solgar Омега 3-6-9, Икра Красная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Леовит Протеиновый Батончик Champ. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Natura Сыр Сливочный, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые. Snacks/Other: Шоколадница Тёплый Салат с Ростбифом и Вешенками, Огурец (с Кожурой), Курага, Леовит Протеиновый Батончик Champ, Red Star Labs Basic Meal Whey. more...
|
|
2531 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 23 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
andy_twicer's weight history
|