khanka-tatjana's Journal, 05 March 2018

171.1 lb Lost so far: 39.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1853 kcal

Fat: 75.19g | Prot: 87.56g | Carb: 215.11g.   Breakfast: Смольнинский Хлебозавод Торт Бисквитный "Миндально-Карамельный", Хороль Йогурт 6%. Lunch: Говядина Отварная, Пекинская Капуста, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Dinner: Самбери Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Гринагро Сметана 20%, Ромашкино Сырок Творожный с Изюмом. Snacks/Other: Банан, Кофе (из Молотых Зерен). more...

1898 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...