|
16. Hafta 110. Gün
|
148.8 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2018:
|
1096 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 69.25g | Carb: 106.98g.
Breakfast: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Somon, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Other: Çilek, Ananas, Badem, Ülker Piko, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|