Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
186.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2018:
|
1079 kcal
|
Fat: 23.26g | Prot: 71.37g | Carb: 142.07g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Быстров Овсяная Каша Чернослив, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе. Lunch: Булгур с Грибами и Перцем. Dinner: Алапаевский Молочный Комбинат Биойогурт Бифилайф 2,5%, Базилик, Укроп, Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|