Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
187.6 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2018:
|
1741 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 123.52g | Carb: 159.69g.
Breakfast: Мандарины, Лукашинские Патиссоны Маринованные с Яблоками и Сладким Перцем, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Отруби Овсяные, Быстров Овсяная Каша Чернослив. Lunch: Снежана Заливное из Курицы, Компот, Му-Му Салат из Кальмаров, Филе Куриное Запеченое с Помидором и Сыром. Dinner: Алапаевский Молочный Комбинат Биойогурт Бифилайф 2,5%, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Восход Торт Домашний со Сметаной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|