|
Предварительный итог. Полтора месяца -10 кг. Продолжаем.
|
215.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 February 2018:
|
1400 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 49.53g | Carb: 186.73g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Everyday Протеиновый Батончик. Lunch: Food Revolution Эко-Чипсы Молодой Лук, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленная Красная Фасоль, Гречка, Постный Борщ. Dinner: Помидоры Черри, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Мягкий Тофу, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Красное Яблоко, Клинские Снеки Фисташки. more...
|
|
3705 kcal
|
Activities & Exercise:
Велотренажер - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
ого го👍👍👍👍очень хороший результат💪💪💪
26 Feb 18 by member: kotofeika52302
|
Сам прямо радуюсь. Главное не расслабляться.
26 Feb 18 by member: priest_serg
|
26 Feb 18 by member: VUKKi27
|
Крутяк !! А я что-то 4,5 кг за 1,5 мес и все зависло ...
26 Feb 18 by member: Androliy
|
Спасибо за поддержку. ;))
26 Feb 18 by member: priest_serg
|
27 Feb 18 by member: Натали0107
|
27 Feb 18 by member: Cat_shaman
|
Сильно захотел , взялся и результат . Это очень тяжело, но реально, как оказалось на практике. Но и это ещё не результат. Хотя я не помню, когда последний раз столько весил.
27 Feb 18 by member: priest_serg
|
Вы красавчик)) так держать
27 Feb 18 by member: sabinakaskader
|
Один вряд ли справился. Спасибо тренеру, проституировал вовремя.;))
27 Feb 18 by member: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
priest_serg's weight history
|