booooom4's Journal, 24 February 2018

200.2 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

500 kcal

Fat: 15.25g | Prot: 49.57g | Carb: 38.49g.   Breakfast: Мясная Лавка Шинка Натуральная , Вареное Яйцо, Nordic Овсяные Отруби. Lunch: Куриный Суп. Snacks/Other: Dymatize ISO 100 Сывороточный Протеин. more...

318 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...