Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
188.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2018:
|
1304 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 65.99g | Carb: 122.02g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Отруби Овсяные, Быстров Овсяная Каша Чернослив, Зеленый Листовой Салат, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. Lunch: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Искренне Ваш Био-Йогурт Натуральный 2,5%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Hortex Клубника Замороженная, Корона Урала Улитка с Сыром, Мандарины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|