|
23,8% fat
40,6 massa muscular
53,4% agua
|
123.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2018:
|
1794 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 44.07g | Carb: 254.73g.
Breakfast: Continente Fiambre Perna Extra, Continente Pão Especial com Sementes, Café Expresso. Lunch: Continente Tarte de Limão Merengada, Costelas de Porco no Churrasco com Molho, Batatas Fritas, Auchan Cenoura Ralada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Snacks/Other: Pingo Doce Pipocas Doces, Pingo Doce Iogurte sem Lactose Natural Açucarado, Continente Biscoitos Lagartos, Kiwi. more...
|
losing 0.3 lb a week
|