khanka-tatjana's Journal, 21 February 2018

166.7 lb Lost so far: 43.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1037 kcal

Fat: 42.24g | Prot: 48.70g | Carb: 112.90g.   Breakfast: Мёд, Гринагро Сметана 20%, Климир Творог 1,8% 300Г. Lunch: Семейные Секреты Огурцы Маринованные, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Dinner: Хороль Йогурт 6%. Snacks/Other: Банан, Кофе (из Молотых Зерен). more...

2268 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 30 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...