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とうとう70kg切った😆❗️❗️
めっちゃ嬉しい😆❗️
油断しないようにトレーニング頑張らなきゃ❗️
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153.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 February 2018:
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1441 kcal
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Fat: 56.85g | Prot: 133.39g | Carb: 97.75g.
Lunch: ローソン ブランパン 牛乳使用, セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, ザバス ミルクプロテイン ココア , 紀文 調整豆乳. Dinner: 味噌汁, 鶏の照り焼き, タカノフーズ ひきわり納豆, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, ご飯, 豚バラ大根. Snacks/Other: Savas ソイプロテイン100. more...
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1702 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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losing 15.4 lb a week
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