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Depois das jacadas do carnaval ( não foi nem comida, foi as Cervejas mesmo) e o querido período menstrual, ganhei 500 gramas. Não estou triste, até pq voltei ao ritmo de novo. Posso cair, mas me levanto mais forte e com mais foco...
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269.0 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2018:
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810 kcal
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Fat: 60.74g | Prot: 44.96g | Carb: 21.29g.
Breakfast: Café Brasileiro Café. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Crepioca. more...
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gaining 0.9 lb a week
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