Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
132.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 14.94g | Prot: 168.94g | Carb: 167.80g.
Breakfast: Клементины, Киви, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Ламинарией, Верес Икра Грибная, Макфа Макароны Отварные, Щука. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Роскар Яичный Белок, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Казеин. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kr-s's weight history
|