|
14. Hafta 95. Gün
|
149.5 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2018:
|
1112 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 82.90g | Carb: 123.58g.
Breakfast: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Lunch: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Other: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Ananas, Yeşil Çay, Ceviz, Karpuz, Danone Activia Sade. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|