Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
242.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2018:
|
3001 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 75.36g | Carb: 487.00g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Котлеты из Говядины, Greenfield Чай Черный, Mlekara Sabac Каймак, Кофе с Молоком, Аревик Овощи Запеченные, Увелка Перловка Отварная. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Greenfield Чай Черный, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Увелка Перловка Отварная, Печеные Овощи, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Dinner: Компот Ягодный, Микоян Колбаса Докторская, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Увелка Перловка Отварная, Микоян Сало, Хлеб Бородинский, Картофельный Салат в Немецком Стиле, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Яблоко, Красный Октябрь Южная Ночь, Greenfield Чай Черный. more...
|
|
3875 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 55 minutes, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|