|
13. Hafta 91. Gün
|
149.9 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2018:
|
1213 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 81.06g | Carb: 132.23g.
Breakfast: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Salatalık, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Dinner: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Snacks/Other: Muz, Ananas, Elma, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Çilek, Danone Activia Sade. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Günaydın FatSecret, 2. Hedefime ulaşmanın mutluluğu içindeyim. Sonunda tartı 68 görüldü. 💪🏻 Hedef 65. 😃
13 Feb 18 by member: budax1
|
Süpersiniz 👍
Gözünüzaydın Sağlıkla İkinci Hedefinize de Ulaşmanız Dileğiyle 😉
Tebrikler 👏 👏 👏
13 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
|
Teşekkürler, umarım siz de teker teker hedeflerinize ulaşırsınız sağlıkla. 🤗
13 Feb 18 by member: budax1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|