|
13. Hafta 88. Gün
|
151.2 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2018:
|
1083 kcal
|
Fat: 39.51g | Prot: 78.56g | Carb: 109.41g.
Breakfast: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Lunch: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Dinner: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber. Snacks/Other: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Danone Activia Sade. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|