|
13. Hafta 85. Gün
|
152.8 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2018:
|
1106 kcal
|
Fat: 37.29g | Prot: 60.50g | Carb: 136.61g.
Breakfast: Sütaş Light Süt, Yeşil Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lunch: Kızarmış Kalamar, Kızarmış veya Sulu Hamurlu Ekmekli Unlu Karides, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Izgara Balık, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Barbunya, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Közlenmiş Patlıcan, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Danone Activia Sade, Ananas, Çilek, Nescafe Sade, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Hurma, Ceviz. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|