|
Ураааа💃 Это поистине доброе утро!!!😀
Неделю вес стоял...вчера проснулась с привесом в 300г (разочаровало), а сегодня -800, уиииии🙌 Как второе дыхание открылось, продолжаем наедать колораж😂
|
174.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2018:
|
1383 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 85.55g | Carb: 120.49g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Огурец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Гречневый, Яйцо Всмятку, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. Lunch: Грейпфрут, Sen Soy Соевый Соус Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смешанные Овощи (Замороженные), Желудки Куриные, Гречка Отварная. Dinner: Лимонный Сок, Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Фармстандарт Компливит, Лимонный Сок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Биокор Семена Белого Льна, Киви, Банан, Сельдерей. more...
|
|
2146 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Circuit Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|