Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
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122.8 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
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2169 kcal
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Fat: 81.04g | Prot: 152.85g | Carb: 221.78g.
Breakfast: Natural Life Goji Berry, Vigor Requeijão Light, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Chapada Ricota Fresca, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras. Lunch: Peito de Frango, Repolho-Roxo, Dicel Palmito de Pupunha, Brócolis, Macarrão de Trigo Integral, Laranja Pêra, Herbalife Ômega 3, Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Batata Baroa. Dinner: Ovo, Arroz Integral, Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Mamão Formosa, Abacate, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Nozes de Nogueira, Anchieta Amendoim, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Mangas, Natural Life Farelo de Aveia, 100% Whey Gold Standard, Banana prata. more...
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losing 0.1 lb a week
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