Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
129.2 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
|
1444 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 130.42g | Carb: 100.79g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Курага, Яблоко Голден, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Оливковое Масло, Домик в деревне Сметана 15%, Хайнц Кетчуп Томатный, Морковь, Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цукини, Баклажаны Тушеные, Куриное Филе. Dinner: Оливковое Масло, Морковь, Шампиньоны, Кабачок, Перекресток Баклажаны Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Snacks/Other: Яйцо (Целое), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Замороженная Вишня, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Гарнец Овсяная Мука , Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо, Сыр Эдам. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитоСюн's weight history
|