Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
176.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
|
1297 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 107.98g | Carb: 116.14g.
Breakfast: Блины Диетические, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Перекресток Авокадо, Ашан Сыр Диетический 20%, Круазетт Хлебцы Ржаные. Lunch: Лайм Салат Тонус из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Хек Жареный. Dinner: Bifrut Сироп Малиновый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Куриные Грудки, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Хлеб Черный, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Тыквенные Семечки, Фасоль (без Соли, Отварная), Свекла Вареная. Snacks/Other: Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Семенами Льна без Сахара, Окей Сушка Малышка Простая . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|