Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
148.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
1428 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 97.47g | Carb: 123.52g.
Breakfast: Батон Нарезной, Арла Сыр Натура Сливочный, Голубика, Prime Kraft Протеин, Савушкин Продукт Творог Зерновой. Lunch: Куриное Филе, Пятерочка Хурма, Merci Кукуруза в Початках Варёная в Вакуумной Упаковке. Dinner: Савушкин Продукт Творог 9%, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Prime Kraft Протеин. Snacks/Other: Перепелиное Яйцо, Магнит Яблоко, Сало, Гипербола Круассан с Ветчиной и Сыром. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kalisto07's weight history
|