Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
214.5 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2018:
|
1057 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 89.88g | Carb: 107.19g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Nordic Овсяные Отруби. Lunch: Свекла Вареная, Жменька Рис Басмати Готовый, Красные Помидоры, Голень Индейки Варёная. Dinner: Грудка Индейки, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Ашан Творог 5% Ашан, Красное Яблоко. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
booooom4's weight history
|