|
Ходьба с Лесли Сансон даёт хорошие результаты👍👍👍
|
164.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
336 kcal
|
Fat: 7.41g | Prot: 17.98g | Carb: 54.13g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде, Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом. Snacks/Other: Минералка. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
 Comments
Классно! Рада, что вам подошли эти видеоуроки!
30 Jan 18 by member: nikitka25
|
У меня неплохо идут отвесы после этой ходьбы.
В течение рабочего дня нет времени на полноценное выполнение занятия, но я выполняла его маленькими порциями, типа "стометровками" :)), - тоже неплохо тонизирует.
Вечером пойду снова "шагать"...
30 Jan 18 by member: nikitka25
|
Спасибо Вам огромное за совет! Мне очень понравилось. Радует ещё, что есть несколько видов дистанций от одной до пяти мили. Эту неделю планирую на 1 миле тренироваться, а на следующй уже на 2 мили попробовать. К лету строяняшкой буду)))
30 Jan 18 by member: htcones08082013
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
htcones08082013's weight history
|