Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
204.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
1135 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 81.08g | Carb: 101.86g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Грецкие Орехи, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Эвиталия 2,5%. Lunch: Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Kamis Зелень Петрушки, Лук, Приготовленная Морковь, Куриная Печень, Виктория Салат Греческий с Сыром, Простоквашино Сметана 15%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Клюква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пекинская Капуста. Dinner: Йогурт Домашний, Кленовый Сироп, Творог 9%, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Помело. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная, Йогурт Домашний. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|