nathaliamelo's Journal, 12 April 2017

141.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1219 kcal

Fat: 72.90g | Prot: 80.35g | Carb: 48.84g.   Lunch: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Fugini Molho de Tomate, Chá de Hibisco, Champignon, Ovo Mexido, Tomates, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mãe Terra Farinha de Linhaça Integral, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mãe Terra Farinha de Linhaça Integral, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. more...

1929 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...