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Eh niente, invece di scendere sto addirittura aumentando..Non so che fare..ho aggiunto più attività fisica, ho abbassato le calorie (anche se venerdì ho superato parecchio uffaaa).
Oggi è lunedì, è mi impegnerò di più, non dovrò fare sgarri (si spera) e lavorerò più intensamente sull'attività fisica.💪
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132.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 January 2018:
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1127 kcal
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Fat: 24.04g | Prot: 36.85g | Carb: 195.76g.
Breakfast: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Marmellate e Conserve di Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia. Lunch: Lidl Panino Multicereali, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Divella Pasta Mista. Dinner: Formaggio Svizzero Trattato, Galbani Galbanino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Comune, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Lidl Panino Multicereali. Snacks/Other: Kiwi, Pere, Caffè Espresso. more...
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1937 kcal
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Activities & Exercise:
Total Body - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 16 hours. more...
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gaining 0.7 lb a week
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