Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
119.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2018:
|
2958 kcal
|
Fat: 101.48g | Prot: 167.14g | Carb: 348.00g.
Breakfast: Muz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kuşburnu Marmelatı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ener Bio Organik Pirinç Patlağı, Avokado. Lunch: İçim Ayran, Lavaş, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Dinner: Muz, Kivi Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çoban Salatası, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Other: Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Çiğ Köfte, Ülker Bitter Çikolata %85, Çerezza Patlamış Mısır, Badem, Eti Form Kepekli Bisküvi , Protein Bar, Eti Form Kepekli Bisküvi. more...
|
|
1599 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kayahangimuge's weight history
|