marishka187's Journal, 28 January 2018

marishka187's Profile < Previous Entry |Next Entry >

остановилась на одном месте!спортом занимаюсь, а вес не уходит.Что делать?😢😢😢

163.6 lb Lost so far: 39.2 lb. Still to go: 53.4 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 28 January 2018:

847 kcal

Fat: 28.32g | Prot: 88.60g | Carb: 58.84g. Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые, Яйцо, Куриная Грудка, Красная Фасоль (Консервированная), Ананас (Консервированные с Соком). Lunch: Куриная Грудка, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи. Dinner: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...

3444 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 1 hour, Cooking - 10 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...

gaining 0.3 lb a week

Support

Comments

Эксперт сказал,что надо (лучше утром, ещё до еды) пройтись быстро/пробежаться км 3-5 + небольшая зарядка... А во второй половине кардио + немного силовых так чтобы вспотеть

08 Feb 18 by member: polisnata

Сами то мы так сейчас не делаем сейчас, не подумай о нас хорошо :) но когда занимались, результаты были 🤸

08 Feb 18 by member: polisnata

Ну и питание, конечно

08 Feb 18 by member: polisnata


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

marishka187's weight history

view complete history

marishka187's Journal, 28 January 2018

Submit a Comment

Other Related Links

Members

marishka187's weight history