khanka-tatjana's Journal, 27 January 2018

171.7 lb Lost so far: 38.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

585 kcal

Fat: 12.49g | Prot: 32.98g | Carb: 88.30g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Грейпфрут. Lunch: Чай, Махеевъ Джем Лимонный, Красные Помидоры (Консервированные), ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Грейпфрут. Snacks/Other: Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин. more...

2337 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...