Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
200.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2018:
|
1842 kcal
|
Fat: 75.71g | Prot: 114.43g | Carb: 187.61g.
Breakfast: Salatalık, Soya Fındığı, Domatesler, Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Dost Yarım Yağlı Süt, Soya Fındığı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Salatalık, Havuç, Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Tarçın, TekSüt Lor Peyniri, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Kuru İncir, Portakal, Su. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sametaltintop's weight history
|