Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
147.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2018:
|
1448 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 61.27g | Carb: 159.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке, Банан. Lunch: Цезарь Пельмени. Dinner: Чечевица Вареная, Говядина Отварная, Вдохновение Шоколад Классический. Snacks/Other: Юбилейное Печенье, Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Сельдь Соленая, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
trampapa's weight history
|