khanka-tatjana's Journal, 23 January 2018

174.8 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1360 kcal

Fat: 32.07g | Prot: 126.63g | Carb: 151.29g.   Breakfast: Хороль Йогурт 6%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку. Dinner: Магнолия Орешки со Сгущенкой, Чай, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Навага Жареная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Приморский Кондитер Фруктовый Рулет. more...

2320 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Treadmill - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...