Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
156.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2018:
|
1490 kcal
|
Fat: 110.21g | Prot: 91.08g | Carb: 29.46g.
Breakfast: Ашан Сыр Костромской, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Творог 5%, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Приготовленная Квашеная Капуста, Vegda Помидоры Черри Маринованные. Dinner: Черкашин Шпикачки Москворецкие, Ашан Сыр Костромской. Snacks/Other: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Куриное. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|