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dieta massa Carbo +25g (300g)
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143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2018:
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2090 kcal
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Fat: 39.96g | Prot: 130.45g | Carb: 300.30g.
Breakfast: Vivo Meglio Latte di Riso, Il Vecchio Mulino Fiocchi di Avena, Forma Fette Biscottate Integrali, Myprotein Burro di Arachidi. Lunch: Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Belriso Riso Comune Originario, Lidl Broccoli Freschi, Monini Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Scotti Risette Multicereal con Quinoa, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Lattuga, Melanzana. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. more...
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gaining 0.3 lb a week
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