Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
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215.4 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 72.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2018:
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922 kcal
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Fat: 71.17g | Prot: 65.73g | Carb: 7.10g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Piracanjuba Creme de Leite. Lunch: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Piracanjuba Creme de Leite, Banha de Porco, Ovo (Inteiro), Tirolez Requeijão Light Fonte de Fibra. Dinner: Nobre Linguiça de Carne Suína, Tomates, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Tirolez Requeijão Light Fonte de Fibra, Ovo (Inteiro), San Francisco Salame. Snacks/Other: Piracanjuba Creme de Leite, Tirolez Requeijão Light Fonte de Fibra, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Piracanjuba Creme de Leite, Biscoito de Amendoim Low. more...
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losing 3.1 lb a week
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