Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
119.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2018:
|
1247 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 67.43g | Carb: 124.76g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Гречневые, Пшенная Каша с Тыквой, Сыр Стародубский Масло Стародубское 67%, Яйцо (Целое), Вятушка Молоко 2%, Кофе. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо (Целое), Вятушка Сметана 18%, Аджика, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Борщ. Dinner: Аджика, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Вятушка Молоко 2%, Nestle Кит Кат Мини, Кофе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blockb1708's weight history
|