|
Herkese tekrardan merhaba program hata verdi yemedigim seyleri secti duzeltemedim yeniden hesap actim kendime sabah sabah sinir katsayimi arttırdı.:((
|
139.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2018:
|
1025 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 52.18g | Carb: 74.88g.
Breakfast: Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sahanda Yumurta, Tombik Piliç Salam, Beyaz Pide Ekmeği. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Nescafe Gold, Nescafe Gold, Çay Şekerli, Çay Şekerli. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
guloyab's weight history
|