Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
169.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2018:
|
1207 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 97.18g | Carb: 88.23g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 0%, Зеленый Листовой Салат, Now Foods Омега 3-6-9, Anchor Масло Сливочное, Щедрые Хлебцы Бородинские, Лента Форель Слабосоленая. Lunch: Ikea Кетчуп Томатный, Огурец (без Кожуры), Запеченный или Жареный Тунец, Брокколи на Пару, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Dinner: Котлета Свиная, Shirataki Спагетти Ширатаки с Морковью. Snacks/Other: Вареное Яйцо, ВкусВилл Филе Индейки К/в, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Агуша Кефир 3,2%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
70olga70's weight history
|