Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
159.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 46.62g | Carb: 147.56g.
Breakfast: Зеленый Чай, Шоколадный Чизкейк, Веселый Молочник Сметана 15%, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сосиски Молочные, Billa Сыр Львиное Сердце, Батон, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Украинский. Dinner: Кофе с Молоком, Батон, Томатный Сок, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Клементины. more...
|
|
2063 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕленаAngel's weight history
|