Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
170.6 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2018:
|
1965 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 63.15g | Carb: 241.13g.
Breakfast: Хороль Йогурт 6%. Lunch: Бешбармак. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Hortex Вишня без Косточки. Snacks/Other: Грибы (Консервированные, без Жидкости), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Кеты, Капустный Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай, Игристое Вино, Владхлеб Торт Сметанный "Сказка". more...
|
|
2312 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
khanka-tatjana's weight history
|