Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
190.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
|
1561 kcal
|
Fat: 81.58g | Prot: 117.01g | Carb: 95.00g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Икра Красная. Lunch: Воккер Вок с Индейкой в Соусе Терияки. Dinner: Ламбер Сыр 50%, Икра Красная, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Курага. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
andy_twicer's weight history
|