Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
141.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2018:
|
1350 kcal
|
Fat: 99.71g | Prot: 93.60g | Carb: 12.74g.
Breakfast: Venta Сливки 35%, Кофе, Яичный Белок, Яйцо, Сыр Чеддер, МПК Чернышевой Колбаски "Кабаносси", Galbani Моцарелла, Тесто моцарельное. Lunch: Окей Кедровые Орешки, Торчин Майонез Европейский, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%, Солнечная Фазенда Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Кофе, Брокколи, Куриный Бульон или Консоме. Dinner: Lindt Горький Шоколад 99%, Свиная Корейка (Вырезка), Торчин Майонез Европейский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Бекон. more...
|
|
1870 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jenny_Lu's weight history
|