|
КД подкрались незаметно, и все опухло) Ждем их окончание и следим дальше за результатами)
|
179.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2018:
|
2707 kcal
|
Fat: 108.91g | Prot: 142.96g | Carb: 283.38g.
Breakfast: ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Рисовый Пудинг, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Карат Сливочный Сыр Violette, Parmalat Молоко 0,5%, Рисовый Пудинг. Lunch: Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Брокколево-картофельное пюре. Dinner: ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Путина Икра Красная, Говядина Тушеная, Trentin Сыр Грана Падано, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Карат Сливочный Сыр Violette, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Путина Икра Красная. more...
|
|
2376 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|