Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
164.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2018:
|
1398 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 90.29g | Carb: 140.50g.
Breakfast: Ичалки Сыр Императорский, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский. Lunch: Heinz Терияки Соус, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Сырники с Рисовой Мукой, Ичалки Сыр Диетический 27%, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Агуша Кефир 3,2%, Помело. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ausorokina's weight history
|