Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
177.7 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2018:
|
1207 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 116.81g | Carb: 89.21g.
Breakfast: Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Жаркое из Свинины (Постное), Вареное Яйцо, Круазетт Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Голландский Новый. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Fish House Мясо Кальмара по-Шанхайски. Dinner: Генеральские Колбасы Куриная Грудка Копчено-Вареная, ВкусВилл Хлеб Рождественский, Бондюэль Печеная Фасоль с Южными Томатами. Snacks/Other: Ашан Сыр Голландский Новый, Каравай Сушки-Мини Соленые. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|