|
Yarım kilo da olsa gitti nihayet zaten hep denmez mi yavaş vermek en iyisi diye 🤗🤗
|
136.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2018:
|
1196 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 37.67g | Carb: 165.26g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Boyoz, Beyaz Peynir, Zeytin, Kepekli Ekmek. Lunch: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Dinner: Yufka, Çiğ Köfte, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Yoğurtlu Havuç Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuk Kıyması. Snacks/Other: Burger King Çikolatalı Sundae, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
17 Jan 18 by member: TuBaaTuuBa
|
Kesinlikle yavaş gitsin ve geri dönmesin.
Tebrikler 👍
17 Jan 18 by member: serap_öğretmen73
|
TSK ederim kızlar inşallah veren verir almak isteyenlerde alabilir kiloları çok üzülmüştüm veremediğini düşünüp ama başladım tekrar az az vermeye
17 Jan 18 by member: aylinruzgar
|
Bu kiloların hızlı gidip hiç geri gelmeyeninden olsa keşke 😁 tebrikler emin adımlarla olsun yeterki olsun ☺️
17 Jan 18 by member: siyahf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aylinruzgar's weight history
|