Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
185.2 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2018:
|
1509 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 100.07g | Carb: 163.75g.
Breakfast: Молодец Хлебцы-Молодцы, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Лента Шпроты в Масле, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Окей Минтай Жареный. Snacks/Other: Снеговичок Желе со Вкусом Зеленого Яблока, Помидоры, Молодец Хлебцы-Молодцы, Вешенки, Гречка Отварная. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Peter Nel's weight history
|