Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
210.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2018:
|
1201 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 76.26g | Carb: 106.21g.
Breakfast: Миндаль, Овсянка на Воде 50% и Молоке 50%. Lunch: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Кабачок Тушёный в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Лук, Лента Горбуша Натуральная Консервы. Snacks/Other: Lope-Lope Хлебец Пшеничный, Останкино Сосиска Сливочная, Ого Хлебец с Луком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мандарины, Ашан Киви. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ir30's weight history
|